3 Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Asam urat adalah sebuah jenis penyakit yang biasanya menyerang persendian. Persendian sering terasa sakit, bengkak, dan radang.

Penyakit asam urat disebabkan karena konsumsi zat purin yang melebihi kadarnya. Zat purin inilah yang akan diproses oleh tubuh kita menjadi asam urat. Jika zat purin nya berlebih, maka tingkat asam urat juga menjadi berlebih. Kelebihan asam urat ini tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal dan biasanya akan menumpuk di persendian. Itulah kenapa pada yang memiliki penyakit asam urat, persendiannya sering terasa sakit dan membengkak. Hingga tidak bisa berjalan.

Zat purin yang kita konsumsi berasal dari makanan yang kita konsumsi, dari mulai daging, jeroan, buah buahan dan sayur. Untuk itu kita jangan terlalu berlebihan dalam mengkomsumsi daging, jeroan, buah buahan dan sayur.

Betul, mengkonsumsi sayur dan buah, ini akan menyehatkan tubuh, namun jika berlebih, maka zat purin yang terkandung di dalam nya akan menumpuk dan bisa menyebabkan asam urat bertambah di dalam tubuh kita.

Berikut ini ada 3 pantangan yang harus anda ketahui agar tidak terkena penyakit asam urat :

1. Hindari mengkonsumsi jeroan terlalu banyak dan terlalu sering. Menurut wikipedia, yang termasuk jeroan adalah : otak, paru-paru, hati, limpa, usus, ginjal dan babat.

Mengkonsumsi sekali sekali, tentu tidak akan berbahaya, karena zat purin yang akan dikonsumsi oleh tubuh kita kadarnya masih sedikit, dan asam urat yang diproses oleh tubuh pun jumlahnya akan sedikit, sehingga masih bisa dikeluarkan oleh ginjal.

2. Hindari mengkonsumsi daging bebek terlalu banyak dan terlalu sering. Daging bebek mengandung zat purin yang cukup banyak. Sehingga jika terlalu sering dan banyak mengkonsumsinya, bisa menyebabkan kadar asam urat meningkat. Dan tentu saja, nyeri sendi akan terjadi.

3. Hindari terlalu banyak mengkonsumsi kangkung. Kangkung juga memiliki kadar purin yang besar. Sehingga jika dikonsumsi terlalu banyak dan sering bisa mengakibatkan jumlah asam urat yang diproses oleh tubuh menjadi meningkat.

Jika saat ini anda atau kerabat anda memiliki penyakit asam urat dan kolesterol tinggi, maka selain anda harus menghindari mengkonsumsi ketiga hal di atas, ada baiknya anda konsultasikan dengan dokter, dan mulai konsumsi secara rutin obat asam urat dan kolesterol yang cocok dan aman.

Obat asam urat dan kolesterol yang aman adalah yang terbuat dari bahan herbal, dan tentu saja telah memiliki sertifikat dari BPOM. Dan ikuti anjuran dari dokter anda.

Facebook

Baca juga artikel :

Daun sirsak untuk kolesterol tinggi...
Cara mencegah diabetes...

Make Up Aman Untuk Wajah Cantikmu

Make up mempunyai peran yang besar untuk keseharian para wanita supaya bisa terlihat menarik dan selalu cantik. Namun, make up juga bisa membuat wajah menjadi rusak ketika Anda sembarangan dalam memilih jenis make up yang akan Anda gunakan. Sebelum menggunakan make up ada baiknya Anda juga belajar cara memilih make up mana yang cocok untuk kebutuhan Anda supaya aman ketika diterapkan di wajah Anda dan tidak menimbulkan efek samping.

Salah membeli make up merupakan bencana bagi kulit Anda. Bagi Anda yang sering menggunakan hijab dan berada di iklim yang tropis akan salah jika menggunakan make up yang dikhususkan untuk wilayan iklim dingin. Menggunakan produk Wardah adalah pilihan yang pas, harga produk Wardah yang terkenal murah memanjakan Anda dengan berbagai pilihan produk.

Menggunakan make up mahal pun belum tentu menjamin Anda aman dalam menggunakanya, kembali lagi dengan cara memilih dan melihat kandungan yang tersedia di dalam make up itu. Konsultasi dengan pakar kecantikan akan sedikit membantu Anda dalam memilih make up.

Baca juga:
Gaya Hidup Tidak Sehat Bisa Sebabkan Asam Urat
Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami

Daun Sirsak Untuk Kolesterol Tinggi

Daun sirsak memang digadang-gadang sebagai bahan alami yang diyakini bisa menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh. Bentuk daun yang sama dengan daun pada umumnya namun kandungan yang terdapat di dalamnya menjadi salah satu alternatif obat kolesterol.

Adalah kandungan antioksidan yang tinggi yang mempunyai peran utama dalam mencegah dan menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh. Daun sirsak diyakini dan telah terbukti secara ilmiah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu memberikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita, terutama yang berhubungan fengan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh, dengan adanya antioksidan ini, maka kandungan kolestrol di dalam tubuh bisa lebih terkontrol dan dan tubuh tidak akan mengalami kelebihan kolestrol.

Cara mengolahnya pun sangat sederhana jadi bisa dilakukan dirumah, cukup dengan merebus beberapa daun sirsak dengan segelas air hingga mendidih dan tunggu sampai airnya sisa setengah. Setelah tidak terlalu panas minum hasil rebusan tersebut secara rutin 2 kali sehari.

Selamat mencoba.

Baca juga:
3 Jenis Bedak dan Fungsinya
Tips Menggunakan Treadmill di Gym

3 Tanda Gejala Diabetes Melitus

Diabetes melitus, ini mungkin hanya pernah didengar oleh orang yang telah terkena penyakit ini. Saya sendiri baru tahun ini mendengar kata diabetes melitus. Diabetes melitus ternyata salah satu penyakit yang cukup berbahaya.

Penyakit pada kulit kaki yang sulit sembuh, bahkan dalam beberapa kasus harus diamputasi. Ini hanya salah satu contoh dari berbahayanya penyakit diabetes melitus.

Untuk itu, ada baiknya kita mengenali tanda gejala diabetes melitus.

3 Tanda Gejala Diabetes Melitus

1. Kulit yang terluka sulit sekali sembuh
2. Kulit terasa lebih kering dan sering terasa gatal
3. Kulit terasa baal atau seperti terasa kebal

Nah, cobalah perhatikan, apakah saat ini anda sedang mengalami salah satu dari 3 hal tersebut di atas?

Jika iya, cobalah untuk mengunjungi dokter sesegera mungkin. Jika saat ini anda memang didiagnosis oleh dokter telah terkena penyakit diabetes melitus, gunakan obat diabetes melitus yang telah direkomendasikan oleh dokter.

Jangan sampai terlambat, dan ikuti petunjuk dari dokter. Juga konsumsi obat diabetes melitus yang direkomendasikan oleh dokter anda.

twitter

Baca juga : makanan untuk penderita diabetes melitus...

Krim Pemutih Wajah. Apakah Berbahaya ?

Krim pemutih wajah. Tentu anda pernah mendengar, dan bisa jadi anda pernah memakainya. Betul kan?

Tentu saja jika anda seorang wanita, kemungkinan besar, anda pernah menggunakannya. Karena krim pemutih wajah untuk wanita di Indonesia sangat penting. Dikarenakan iklim cuaca di Indonesia yang cenderung panas dan berdebu, dapat membuat wajah menjadi kusam dan gelap.

Dengan menggunakan krim pemutih wajah, maka wajah akan kembali terlihat putih, segar, bercahaya.

Namun apakah krim pemutih wajah aman untuk dipakai pada wajah anda, atau malah bisa jadi krim pemutih wajah ternyata berbahaya!

Krim pemutih wajah bisa jadi berbahaya jika : tidak memiki izin dari BPOM, warna krim mengkilat, terasa lengket di tangan dan di wajah, memiliki bau yang menyengat, terasa perih di wajah, kulit menjadi merah saat terkena sinar matahari, kulit menjadi putih pucat tidak alami.

Jadi, hati-hatilah dalam membeli dan menggunakan krim pemutih wajah. Apalagi yang harganya cenderung murah.

Anda bisa memilih krim pemutih wajah yang berasal dari Ponds. Tentu saja, hanya jika anda merasa cocok dan nyaman dengan produk dari ponds.

Facebook

Baca juga : cara merawat wajah agar tampil berseri...

Gunakan Alat Fitness Untuk Menjaga Kesehatan

Sudah pernah menggunakan alat fitness?

Apa alat fitness yang menjadi favorit atau atau banyak orang?

Saya yakin sekali dalam hidup anda, anda pernah menggunakan alat fitness treadmill.

Alat fitness treadmill adalah sebuah alat fitness yang dapat membantu kita berolah raga lari atau jalan kaki tanpa harus keluar rumah.

Kita tahu bahwa berolah raga di luar, bisa jadi malah membuat tubuh kita menjadi rentan penyakit. Kenapa? Karena polusi udara telah memenuhi udara di luar ruangan rumah kita. Dari mulai asap kenalpot berbagai jenis kendaraan bermotor, asap dari pabrik, suhu cuaca yang panas.

Sehingga alternatif berolahraga di rumah menjadi pilihan yang terbaik. Salah satu olah raga yang terbaik adalah lari atau istilahnya jogging.

Dengan adanya alat fitness treadmill, maka kita bisa mulai berolah raga lari hanya di dalam rumah atau di dalam ruangan, tanpa harus terpapar polusi udara yang tinggi di luar rumah.

Harga alat fitness yang murah semakin mudah untuk didapat. Banyak sekali website yang men jual alat fitness dengan harga murah, sehingga alat fitness treamill bisa dimiliki oleh siapapun.

Ayo, kita mulai berolah raga dari dalam rumah sendiri, dengan rutin dan teratur. Agar kita dapat memiliki tubuh yang sehat. Memiliki tubuh yang sehat tidak harus mengeluarkan biaya tinggi. Dengan adanya banyak web yang men jual alat fitness murah, maka sehat bisa anda raih dengan mudah dan murah.

Google+

Baca juga : sembuhkan kolesterol dengan ini...

Sembuhkan Kolesterol Dengan ini

Bagi penderita kolesterol, ketika Anda berkunjung ke dokter, pada umumnya dokter akan menganjurkan untuk memperhatikan pola makanan dan makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dan juga melakukan olahraga yang teratur guna menurunkan kadar kolesterol berlebih dalam tubuh.

Namun, jika cara tersebut kurang berhasil, dokter biasanya akan meresepkan obat-obatan tertentu untuk menurunkan kolesterol sebagai pencegahan terhadinya penyakit yang lebih berbahaya seperti jantung, stroke, atau penyakit lain akibat penumpukan kolesterol dalam tubuh.

Pada waktu meresepkan obat-obatan penurun kolesterol, para dokter akan mempertimbangkan seberapa tinggi kadar kolesterol pasiennya, kemungkinan resiko terhadap tubuh pasien, riwayat penyakit pembuluh darah, efek samping yang mungkin terjadi, dan dosis yang tepat untuk dikonsumsi. Obat penurun kolesterol dari dokter itu pun sangat banyak macamnya.

Ketika sudah mendapat resep dokter jangan lupa menanyakan fungsi dan efek samping ketika dikonsumsi kedalam tubuh Anda, biasanya dokter akan memberikan obat kolesterol statin, obat kolesterol bile acid sequestrants, cholesterol absorption inhibitors, nichotinic acid atau niacin dan juga fibrates.

Semua jenis obat tersebut mempunyai efek samping yang berbeda, maka dari itu dosis dan anjuran minum obat harus ditanyakan sejelas-jelasnya kepada dokter.

Baca juga:
Bebagai Jenis Protein Dalam Susu
Membuat Kulit Berseri Menggunakan Produk Kecantikan

Tips Make Up Untuk Wanita Berhijab

Trend sudah mulai bergeser, setiap tahun banyak sekali perubahan yang terjadi. Hingga saatnya sekarang banyak sekali wanita yang memutuskan untuk memakai jilbab dan bergaya lebih tertutup. Gaya berjilbab perempuan masa kini pun bisa dibilang sangat modis dan tidak kaku meskipun tetap pada akarnya yaitu tertutup.

 Selain gaya berjilbab, gaya make up muslimah yang berjilbab pun tidak kalah berkembanya. Ini terbukti dari masih mampu tampil cantik meskipun mereka mengenakan hijab. Tips make up untuk yang berjilbab seperti di bawah ini mungkin bisa dijadikan panutan dalam ber make up supaya kita tetap bisa tampil cantik:

- Gunakan kosmetik yang halal

Tentukan make up yang halal tentunya. Dengan melihat label yang tertera dalam kemasan tersebut akan terlihat apakah kosmetik tersebut aman digunakan atau tidak. Menggunakan kosmetik yang halal akan mampu membuat kita merasa tenang, jauh dari rasa was – was sehingga akan berdampak positif pada pancaran aura kecantikan kita. Salah satu produk yang terkenal adalah wardah kosmetik.

- Memilih warna

Warna natural menjadi pilihan yang cocok buat Anda yang memakai hijab karena tidak akan terkesan berlebihan. Hindari make up yang tebal sehingga kita akan terlihat menor di depan orang – orang. Dengan memilih warna – warna kosmetik yang natural, bisa membantu kita menjadi tampak lebih anggun.

Susu Appeton Weight Gain Dilengkapi L-lysine

3. Dilengkapi dengan L-lysine

Masih menurut www.amazine.co , L-lysine adalah asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Hanya tanaman dan bakteri yang diberikan kemampuan untuk mensintesis asam amino ini.

L-lysine sangat penting dalam meningkatkan proses penyerapan kalsium dalam di saluran pencernaan. L-lysine juga dapat membantu proses pembentukan protein otot.

Sedangkan menurut www.duniafitnes.com, Lysine penting untuk pertumbuhan tubuh optimal dan berperan penting dalam produksi carnitine, nutrisi yang berfungsi mengubah asam lemak menjadi energi sekaligus membantu menurunkan kolesterol.

Sehingga dengan adanya L-lysine pada susu appeton weight gain, maka anda dapat menambah bobot berat tubuh anda tanpa tubuh harus menampung banyak kolesterol. Karena sudah menjadi rahasia umum, bahwa, semakin berat tubuh kita, kemungkinan besar, kolesterol pun ikut bertambah.

L-lysine akan membantu meningkatkan massa tubuh kita sekaligus membantu menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh kita.

Sehingga dengan harga susu appeton weight gain yang relatif murah, anda akan mendapatkan manfaat bertambahnya massa tubuh anda, berkurang kadar kolesterol, dan meningkatkan kinerja penyerapan kalsium, dan menambah kadar protein di dalam tubuh anda.

Youtube

3 Manfaat Susu Appeton Weight Gain

3 Manfaat Susu Appeton Weight Gain

Banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan jika kita rutin mengkonsumsi susu appeton weight gain. Dengan harga susu appeton weight gain yang relatif murah, maka susu ini sangat disarankan untuk orang orang yang berbadan kurus, yang baru saja sakit, atau buat yang ingin memiliki badan yang atletis.

Dari sekian banyak manfaat mengkonsumsi susu appeton weight gain, saya akan berikan  5 diantaranya.

1. Susu appeton weight gain mengandung semua jenis asam amino

Menurut www.amazine.co , asam amino merupakan komponen pembentuk protein. Tubuh memang memiliki kemampuan untuk menghasilkan asam amino sendiri, namun asupan asam amino dari makanan tetap diperlukan.

Asam amino berperan penting karena membantu pembentukan protein sebagai bahan dasar pembentuk sel, otot, serta sistem kekebalan tubuh.

Dengan banyaknya jenis asam amino yang terkandung di dalam susu appeton weight gain, maka susu ini bermanfaat bagi proses pembentukan protein di dalam tubuh kita.

2. Memiliki kandungan multivitamin dan mineral yang baik

Multivitamin dan mineral sangat dibutuhkan bagi asam amino untuk meningkatkan performa dari asam amino tersebut.

Multivitamin merupakan salah satu nutrisi yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh atau membantu proses penyembuhan pada tubuh. Memang tubuh bisa mendapatkan banyak multivitamin dari buah dan makanan lainnya. Namun ada kalanya kita tidak berhasrat untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.

Sehingga kebutuhan multivitamin bisa didapat dengan mengkonsumsi susu appeton weight gain.

3. Dilengkapi dengan L-lysine


Twitter

Makanan yang Tepat Untuk Penderita Diabetes

Segala jenis penyakit memang ada pantangan yanga harus dihindari untuk mendapatkan tubuh yang fit dan sehat kembali. Seperti juga dengan penyakit diabetes melitus yang banya orang berfikir bahwa salah satu pantangan terbesar dari penyakit tersebut adalah mengurangi konsumsi gula. Memang dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa konsumsi gula bukan pemicu langsung penyakit diabetes.

Untuk menjaga kadar gula dalam darah penderita diabetes haruslah menjaga porsi untuk memakan karbo hidrat, jika semakin banyak makan karbohidrat maka kadar gula dalam darah meningkat sehingga membahayakan penderita diabetes.

Makanan untuk penderita diabetes juga sangat dianjurkan untuk tidak mengandung alkohol. Pasalnya hati akan bekerja ekstra kuat untuk mencerna alkohol yang masuk kedalam tubuh. Hati berhubungan langsung dengan produksi hormon insulin, maka buat penderita diabetes sangat dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi alkohol.

Selain mengkonsumsi obat herbal diabetes, menjaga pola makan juga sangat berpengaruh dalam menyembuhkan diabetes. Perbanyak air putih adalah salah satu yang paling utama, sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung zat kimia.

Karena menghindari nasi sebagai penyuplai karbo hidrat paling tinggi banyak orang yang berpindah mengkonsumsi bubur atau lontong. Meskipun wujudnya sudah tidak seperti nasi namun kedua jenis makanan tersebut tetap berbahaya dalam menaikan kadar gula dalam darah. 

Cara Merawat Wajah Agar Berseri

Memiliki kulit wajah yang putih sehat berseri semakin banyak menjadi idaman kaum wanita di Indonesia terutama karena trend drama seri Korea yang sering menampilkan aktris-aktris cantik dengan wajah putih berseri. Jika memang mempunyai dana yang cukup Anda tentu memiliki lebih banyak pilihan dalam merawat kulit untuk membuat wajah Anda putih cerah bak bintang Korea. Cara merawat wajah agar putih berseri misalnya dengan suntik vitamin C, operasi kulit, atau menggunakan cream pemutih wajah.

Tetapi banyak wanita yang lebih memilih cara yang alami karena khawatir dengan efek samping dari perawatan wajah dengan bahan kimia tersebut. Salah satu cara merawat wajah agar putih berseri secara alami adalah dengan menjaga kebersihannya. Wajah yang bersih akan terlihat cerah sehingga akan tampak lebih putih dan terang. Untuk itu Anda sangat direkomendasikan untuk membersihkan wajah secara teratur maksimal 3 kali sehari dengan pembersih wajah yang lembut.

Untuk menghilangkan dan mencegah jerawat juga memutihkan wajah, daun sirih dapat menjadi pilihan. Caranya, tuangkan air mendidih ke dalam baskom dan rendam beberapa lembar daun sirih. Uapi wajah Anda dengan campuran air dan daun sirih tersebut selama beberapa saat. Efek yang ditimbulkan adalah wajah Anda akan terasa segar dan kencang.

Hilangkan Bekas Jerawat Dengan Produk Wardah

Permasalahan muka yang sering dialami oleh banyak orang adalah jerawat, tingkat stres seseorang juga sedikit banyak mempengaruhi tumbuhnya jerawat. Tidak sedikit yang harus hidup dengan jerawat selama berhari-hari sehingga mengganggu penampilan. Salah satu efek yang paling susah untuk dihilangkan adalah bekas jerawat tersebut. Muka Anda akan terlihat berlubang.

Tak jarang berbagai cara pun dilakukan akan bekas jerawat tersebut bisa menghilang, mulai dari menggunakan obat pembersih muka, obat-obatan alami sampai dengan operasi. Tentu saja yang paling banyak dicari adalah yang alami. Disamping lebih baik, produk alami juga diklaim lebih cepat daripada dengan bahan kimia.

Tapi jangan salah, ada juga produk penghilang bekas jerawat yang sudah terbukti, yaitu Wardah. Memang harga produk Wardah berbeda jauh dengan bahan alami. Namun, produk Wardah sudah terbukti secara klinis dalam menangani berbagai masalah wajah Anda.

Sebagai tips dalam memilih produk kecantikan, Anda harus jeli dalam memilihnya karena tidak sedikit dari produk tersebut yang ilegal dan berbahaya. Maka tak heran jika yang alami masih menjadi primadona ketika akan membersihkan bekas jerawat.

Manfaat Ponds White Beauty

Ya, setiap wanita tentu saja sangat menginginkan penampilan yang cantik bahkan hampir perfect dalam setiap keadaan. Salah satu hal yang sangat di perhatikan oleh para wanita adalah kecantikan kulit, dan kulit dengan warna yang putih dan tanpa noda merupakan jenis kulit impian para wanita. salah satu solusi untuk mendapatkan kulit yang putih, bersih dan tidak memiliki noda seperti sel sel kulit mati, bekas jerawat dan sebagainya adalah dengan menggunakan pemutih wajah.

Pemutih wajah yang aman tentu saja banyak di cari oleh para wanita, karena pemutih wajah jenis ini tentu saja membuat mereka dapat menggunakannya tanpa rasa khawatir.  Namun, anda para wanita juga tetap harus waspada ketika menggunakan pemutih kulit wajah, karena saat ini ada banyak jenis pemutih yang menggunakan bahan bahan berbahaya seperti mercury dan sebagainya, yang tentunya dapat memberikan efek negative untuk kecantikan kulit anda.

Salah satu yang sudah teruji secara klinis dan sudah digunakna oleh berbagai kalangan wanita di Indonesia adalah Ponds White Beauty. Salah satu produk unggulan dari Ponds ini adalah anti-aging, menyembuhkan bekas luka, melindungi kulit dari sinar matahari dan mencerahkan wajah.

Sudah disesuaikan dengan sifat dari kulit orang Indonesia menjadikan produk Ponds ini menjadi favorit untuk wanita Indonesia. 

Membuat Kulit Berseri Menggunakan Produk Kecantikan

Mempunyai kulit putih berseri merupakan dambaan setiap wanita. Salah satu caranya adalah dengan memanfaatkan sebuah atau beberapa produk kecantikan wajah. Hal ini maklum dilakukan oleh kaum hawa dalam rangka menjaga kulit mereka. Selain mudah, cara ini juga dianggap praktis dan ekonomis dibandingkan perawatan rutin di klinik kecantikan.

Itulah sebabnya beraneka macam produk pemutih wajah yang ada di Indonesia selalu diburu oleh kaum wanita. Walaupun produk kecantikan menawarkan berbagai keuntungan, tapi Anda harus tetap ingat bahwa tidak semua produk cocok untuk Anda gunakan.

Tidak sedikit juga yang terkecoh oleh iming-iming janji iklan yang menyebutkan akan membuat kulit Anda semakin putih. Semua tergantung dari tipe kulit wajah itu sendiri, perlu didampingi oleh ahli kecantikan untuk mengetahui produk mana yang cocok dengan kulit Anda.

Salah satu produk berkualitas yang bisa Anda manfaatkan saat ini adalah produk-produk Ponds White Beauty. Ada berbagai macam produk yang bisa Anda gunakan sehari-hari, mulai dari pencuci wajah, pelembap, krim hingga pembersih yang berkerja maksimal untuk mencerahkan kulit secara alami. Dengan memanfaatkan cara membuat kulit putih alami menggunakan produk berkualitas seperti Ponds White Beauty, maka wajah cantik yang jernih putih merona akan bisa Anda wujudkan dari sekarang.

Youtube

Bebagai Jenis Protein Dalam Susu

Dalam rangka menambah berat badan yang ideal banyak orang yang berfikiran cukup dengan mengkonsumsi susu penambah berat badan saja tanpa diimbangi dengan pola olaharaga dan makan yang benar. Kandungan protein yang terkandung dalam susu penambah berat badan memang sangat tinggi, namun perlu diketahui juga ada beberapa jenis protein yang yang terkandung dalam susu tersebut.

Akan berbeda sesuai dengan kebutuhanya. Jadi sebelum memutuskan susu protein mana yang cocok untuk Anda pastikan kalau Anda memahami beberapa jenis susu bubuk protein di pasaran.

Whey Protein

Dikenal mengandung sejumlah asam amino yang baik, memiliki kandungan sistein yang tinggi, dan diisi dengan berbagai peptida menarik. Whey protein sangat cocok dikonsumsi sebelum Anda melakukan olahraga.

Kasein Protein

Protein ini merupakan yang paling populer karena profil asam amino yang sangat baik dan lambat dicerna oleh tubuh. Susu protein ini cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah latihan.

Soy Protein

Jenis susu yang dapat digunakan untuk menambah berat badan dapat menggunakan susu kedelai. Kedelai mengandung protein tinggi, selain harganya yang murah, susu kedelai ternyata dapat menimbulkan kegemukan yang berlebihan. Jadi berhati-hatilah sebelum Anda mengkonsumsi susu kedelai.

Twitter

Tips Menggunakan Treadmill di Gym

Treadmill menjadi favorit para pemula yang mulai meminati olahraga di gym karena mempunyai banyak manfaat dengan gerakan yang sederhana. Siapa pun bisa menggunakannya tanpa perlu keahlian yang khusus. Namun, Anda tidka mau bukan jika terpeleset atau bahkan terpental dari alat ini di depan pengguna gym lainnya? Supaya latihan Anda berjalan lancar tanpa ada halangan sedikitpun berikut ada beberapa tips ketika menggunakan tradmill.

Langkah pertama supaya latihan Anda berjalan lancar maka Anda harus mengenali produk itu. Jangan sungkan atau malu untuk bertanya kepada pelatih untuk menjelaskan cara menggunakan treadmill. Karena setiap treadmill akan mempunyai cara kerja yang berbada mulai dari alat treadmill murah sampai yang mahal.

Jangan lupa pemanasan dan peregangan otot, setelah itu selalu perhatikan langkah Anda. Berjalan di atas treadmill tidak sama seperti berjalan pada umumnya. Berjalan di treadmill memberi Anda kesempatan untuk menilai diri apakah yang Anda lakukan sudah benar atau belum. Untuk memudahkannya, manfaatkan cermin untuk melihat refleksi kaki saat berjalan di atas treadmill. Atau, Anda juga bisa membuat rekaman video sesi latihan dan menganalisanya. Anda juga dapat meminta bantuan trainer atau pelari yang lebih ahli untuk menganalisa langkah Anda.

Sedikit membosankan memang karena tidak ada angkat beban atau pose yang menantang, maka bagi Anda harus bisa menyiasati tersebut dengan mendengarkan musik atau menonton TV. 

Facebook

3 Jenis Bedak dan Fungsinya

Bedak Wajah yang Bagus memiliki banyak fungsi, ada yang sekaligus pemutih, sebagai bedak jerawat, sebagai bedak dingin, memperhalus tekstur wajah, menyamarkan noda, memutihkan mencerahkan warna kulit,dsb. merk pun beragam, wardah, revlon, oriflame, avon, pixy, dsb. Namun, tahukah Anda bedak jenis apa yang cocok untuk kulit wajah Anda?

Bedak Tabur

Bentuknya bubuk dan biasanya dijual dengan powder puff untuk mebubuhkan bedak. Karena bentuknya bubuk maka makin halus bubuknya makin bagus juga hasil akhirnya. Fungsinya adalah sebagai finishing touch atau digunakan untuk men-set foundation agar tidak slippery.

Compact Powder

Sedikit berbeda dengan bedak tabur, untuk compact powder bentuknya padat dan efek yang ditimbulkan juga sangat tipis di wajah. Untuk menggunakanya biasanya disandingkan dengan spons, cukup tepuk ringan spons ke atas bedak jangan diseret supaya produk yang terambil tidak terlalu banyak dan pada saat touch up hasilnya pun tidak tebal.

Mineral Powder

Untuk jenis yang satu ini biasanya digunakan untuk mereka yang mempunyai kulit sensitif atau bermasalah dengan jerawat karena kandunganya yang aman untuk kulit yang bermasalah. Pemakaiannya dianjurkan untuk menggunakan kabuki brush – mirip dengan powder brush biasa yang fluffy tapi rambutnya lebih lebat dan juga lebih banyak serta gagangnya pun pendek.

Dari berbagai jenis diatas terdapat juga beragam merek yang beredar di pasar, paling umum adalah Wardah, memang harga produk Wardah jika dibanding dengan yang lain akan lebih mahal.

Google+

Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami

Kolesterol begitu disebut bagi beberapa orang akan terlintas dalam benaknya bahwa sesuatu yang membahayakan bagi tubuh. Namun anggapan tersebut adalah keliru. Kolesterol tetap dibutuhkan oleh tubuh. Hanya saja ada kolesterol yang tidak baik untuk tubuh dan inilah yang sering disebut dengan kolesterol jahat.

Semakin banyak kolesterol jahat dalam tubuh, maka resiko penyakit pun juga bisa semakin besar. Penyakit seperti stroke, hipertensi, jantung salah satu sebabnya adalah disebabkan karena penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain dengan menjaga hidup sehat dengan pola yang teratur, ternyata kolesterol juga bisa dikontrol dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang mampu menurunkanya secara alami tidak menggunakan obat kolesterol.

Beberapa makanan yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah buah delima, mengandung antioksidan berjenis polifenol yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat. Menurut laporan penelitian, jus buah delima dapat menghalangi atau memperlambat penumpukan kolesterol dalam arteri seseorang yang berisiko tinggi penyakit jantung.

Selain buah delima, minyak zaitun juga mempuyai fungsi yang sama. Minyak zaitun mengandung nutrisi yang kaya antioksidan dan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Coba konsumsi sekitar 2 sendok makan (23 gram) olive oil setiap hari dicampur dengan makanan anda untuk mendapatkan manfaat sehatnya.

Youtube

Gaya Hidup Tidak Sehat Bisa Sebabkan Asam Urat

Asam urat terjadi karena adanya menumpuknya zat purin pada dalam tubuh yang berlebihan dan zat purin ini selanjutnya diolah oleh tubuh sehingga menghasilkan asam urat, namun karena produksi asam urat dalam tubuh terlalu berlebihan maka berakibat gangguan pada ginjal yaitu ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat secara baik sehingga asam urat yang berbentuk kristal akan menumpuk di bagian persendian, dan berakibat terjadinya rasa nyeri di bagian sendi, bengkak dan juga meradang.

Gaya hidup urban menuntut Anda selalu dekat dengan berbagai minuman beralkohol. Minuman alkohol disebut menjadi salah satu penyebab meningkatnya kadar asam urat. Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi minuman keras, maka produksi asam urat di dalam hati akan meningkat, selain itu unsur alkohol juga dapat mengurangi jumlah asam urat yang dibuang melalui urin.

Jenis minuman keras yang paling harus diwaspadai untuk menghindari serangan penyakit asam urat adalah bir dan spirit. Terutama bir, minuman keras ini juga mengandung purin yang tinggi. Sedangkan untuk wine, minuman keras ini tidak meningkatkan risiko terkena penyakit asam urat secara signifikan asalkan diminum hanya satu atau dua gelas perhari.

Sudah banyak beredar memang obat asam urat dengan resep dokter atau juga dengan bahan alami, namun alangkah baiknya jika lebih bagus mencegah daripada mengobati.

Twitter