3 Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Asam urat adalah sebuah jenis penyakit yang biasanya menyerang persendian. Persendian sering terasa sakit, bengkak, dan radang.

Penyakit asam urat disebabkan karena konsumsi zat purin yang melebihi kadarnya. Zat purin inilah yang akan diproses oleh tubuh kita menjadi asam urat. Jika zat purin nya berlebih, maka tingkat asam urat juga menjadi berlebih. Kelebihan asam urat ini tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal dan biasanya akan menumpuk di persendian. Itulah kenapa pada yang memiliki penyakit asam urat, persendiannya sering terasa sakit dan membengkak. Hingga tidak bisa berjalan.

Zat purin yang kita konsumsi berasal dari makanan yang kita konsumsi, dari mulai daging, jeroan, buah buahan dan sayur. Untuk itu kita jangan terlalu berlebihan dalam mengkomsumsi daging, jeroan, buah buahan dan sayur.

Betul, mengkonsumsi sayur dan buah, ini akan menyehatkan tubuh, namun jika berlebih, maka zat purin yang terkandung di dalam nya akan menumpuk dan bisa menyebabkan asam urat bertambah di dalam tubuh kita.

Berikut ini ada 3 pantangan yang harus anda ketahui agar tidak terkena penyakit asam urat :

1. Hindari mengkonsumsi jeroan terlalu banyak dan terlalu sering. Menurut wikipedia, yang termasuk jeroan adalah : otak, paru-paru, hati, limpa, usus, ginjal dan babat.

Mengkonsumsi sekali sekali, tentu tidak akan berbahaya, karena zat purin yang akan dikonsumsi oleh tubuh kita kadarnya masih sedikit, dan asam urat yang diproses oleh tubuh pun jumlahnya akan sedikit, sehingga masih bisa dikeluarkan oleh ginjal.

2. Hindari mengkonsumsi daging bebek terlalu banyak dan terlalu sering. Daging bebek mengandung zat purin yang cukup banyak. Sehingga jika terlalu sering dan banyak mengkonsumsinya, bisa menyebabkan kadar asam urat meningkat. Dan tentu saja, nyeri sendi akan terjadi.

3. Hindari terlalu banyak mengkonsumsi kangkung. Kangkung juga memiliki kadar purin yang besar. Sehingga jika dikonsumsi terlalu banyak dan sering bisa mengakibatkan jumlah asam urat yang diproses oleh tubuh menjadi meningkat.

Jika saat ini anda atau kerabat anda memiliki penyakit asam urat dan kolesterol tinggi, maka selain anda harus menghindari mengkonsumsi ketiga hal di atas, ada baiknya anda konsultasikan dengan dokter, dan mulai konsumsi secara rutin obat asam urat dan kolesterol yang cocok dan aman.

Obat asam urat dan kolesterol yang aman adalah yang terbuat dari bahan herbal, dan tentu saja telah memiliki sertifikat dari BPOM. Dan ikuti anjuran dari dokter anda.

Facebook

Baca juga artikel :

Daun sirsak untuk kolesterol tinggi...
Cara mencegah diabetes...